Why does acne increase during rainy season?
जब बारिश का मौसम आता है, तो हममें से कई लोग ठंडी और ताजगी भरी हवा का आनंद लेते हैं। लेकिन, कुछ लोगों के लिए यह मौसम सिर्फ बारिश की आवाज नहीं लाता; यह एक्ने की समस्याओं को भी बढ़ा सकता है। अगर आपने इस समय के दौरान अपने चेहरे पर ज्यादा ब्रेकआउट्स देखे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। आइए जानते हैं कि बारिश के मौसम में एक्ने क्यों बढ़ सकता है और आप अपनी त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं।
बारिश के मौसम में एक्ने क्यों बढ़ता है? |Why does acne increase during rainy season?
1. बढ़ी हुई नमी
बारिश के मौसम में नमी का स्तर काफी बढ़ जाता है। जब हवा में ज्यादा नमी होती है, तो आपकी त्वचा भी ज्यादा पसीना और तेल पैदा करती है। यह अतिरिक्त नमी आपके चेहरे पर गंदगी और बैक्टीरिया के साथ मिल सकती है, जिससे पोर्स बंद हो सकते हैं और एक्ने हो सकता है।
2. पसीना और त्वचा की जाम
बारिश के मौसम में अक्सर अंदर की तापमान में वृद्धि होती है, जिससे पसीना ज्यादा आता है। हालांकि पसीना खुद में हानिकारक नहीं होता, लेकिन गंदगी के साथ मिलकर यह पोर्स को बंद कर सकता है, जिससे ब्रेकआउट्स हो सकते हैं।
3. पोर्स का बंद होना |Why does acne increase during rainy season?
ज्यादा नमी के कारण आपकी त्वचा के पोर्स फैल सकते हैं, जिससे तेल, पसीना और पर्यावरणीय प्रदूषक आसानी से अंदर जा सकते हैं। एक बार पोर्स बंद हो जाने पर, वे सूज सकते हैं और एक्ने का कारण बन सकते हैं।
4. बैक्टीरिया की वृद्धि |Why does acne increase during rainy season?
नमी वाली परिस्थितियाँ बैक्टीरिया की वृद्धि के लिए उपयुक्त होती हैं। बारिश और पसीने के कारण आपकी त्वचा पर ज्यादा नमी बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श वातावरण बना सकती है, जिससे एक्ने बढ़ सकता है।
5. स्किन केयर रूटीन में बदलाव |Why does acne increase during rainy season?
बारिश के मौसम में लोग अक्सर अपनी स्किन केयर रूटीन बदलते हैं। जैसे, आप अधिक हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट्स का उपयोग कर सकते हैं या ऐसे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल नहीं हो सकते। ये बदलाव आपकी त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकते हैं और ब्रेकआउट्स को जन्म दे सकते हैं।
बारिश के मौसम में अपनी त्वचा को साफ रखने के टिप्स |Tips to keep your skin clean during rainy season
1. नियमित सफाई बनाए रखें
बारिश के मौसम में आपकी त्वचा को नियमित रूप से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। दिन में दो बार अपने चेहरे को सुबह और रात को अच्छी तरह से धोएं। एक सौम्य, नॉन-कॉमेडोजेनिक क्लींजर का उपयोग करें ताकि अतिरिक्त तेल, पसीना और गंदगी हट सके। कड़े स्क्रब्स से बचें जो आपकी त्वचा को उत्तेजित कर सकते हैं।
2. सही उत्पादों का चयन करें
अपनी स्किन टाइप के लिए उपयुक्त उत्पादों का उपयोग करें। ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स चुनें जो “नॉन-कॉमेडोजेनिक” या “ऑयल-फ्री” हों, ताकि आपके पोर्स बंद न हों।
3. त्वचा को हाइड्रेटेड रखें
भले ही बारिश हो रही हो, आपकी त्वचा को हाइड्रेशन की आवश्यकता है। एक हल्का, ऑयल-फ्री मॉइश्चराइज़र का उपयोग करें ताकि आपकी त्वचा को नमी मिले बिना अतिरिक्त चिपचिपाहट बढ़े।
4. चेहरे को छूने से बचें
कोशिश करें कि आप अपने चेहरे को बार-बार न छूएं, क्योंकि इससे आपके हाथों से बैक्टीरिया और तेल आपके चेहरे पर जा सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट्स बढ़ सकते हैं। फोन और तकिये की सफाई अपने फोन और तकिये के कवर को नियमित रूप से साफ करें, क्योंकि ये भी बैक्टीरिया को पकड़ सकते हैं।
5. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
सप्ताह में एक या दो बार एक सौम्य एक्सफोलिएंट का उपयोग करें ताकि मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाएं और पोर्स बंद न हों। हालांकि, अधिक एक्सफोलिएट करने से बचें क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।
6. सूखा रहने का प्रयास करें
जब भी संभव हो, सूखा रहने का प्रयास करें और पसीना या बारिश को अपनी त्वचा पर न रहने दें। पसीने या बारिश के बाद, अपने चेहरे और शरीर को धोकर अतिरिक्त नमी हटाएं और ब्रेकआउट्स से बचें।
7. संतुलित आहार का पालन करें
एक स्वस्थ आहार जो फलों, सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर हो, आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। अत्यधिक चीनी और वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जो एक्ने को बढ़ा सकते हैं।
8. घरेलू उपाय
नीम का पेस्ट -ताजे नीम की पत्तियों को पीसकर एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे के प्रभावित हिस्सों पर लगाएं। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
पुदीना पेस्ट -ताजे पुदीने की पत्तियों को अच्छी तरह से पीसकर एक पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। 15-20 मिनट के बाद धो लें।
दही और हल्दी: दही और हल्दी का पेस्ट भी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के बाद धो लें।
संतरे के छिलके का पेस्ट – संतरे के छिलकों को सूखा लें और फिर पाउडर बना लें। इस पाउडर को पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें।
निष्कर्ष |Why does acne increase during rainy season?
बारिश का मौसम आपकी त्वचा के लिए समस्या का कारण नहीं बनना चाहिए। नमी और रूटीन में बदलाव के प्रभाव को समझकर आप अपने एक्ने को प्रबंधित करने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं। सही स्किनकेयर आदतों और थोड़े से ध्यान के साथ, आप बारिश के मौसम में भी अपनी त्वचा को साफ और चमकदार रख सकते हैं।
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