बालों का सबसे महत्वपूर्ण चरण – एनाजेन, जहां बाल तेजी से बढ़ते हैं। "यह चरण बालों का सक्रिय विकास होता है। इसमें बालों की जड़ से नए बाल उगने लगते हैं। यह चरण 2 से 7 साल तक रहता है और बालों की लंबाई इसी पर निर्भर करती है।"
अब बाल रुकते हैं, पर बिल्कुल खत्म नहीं होते। "कैटाजेन चरण एक संक्रमणकालीन अवधि होती है। इस दौरान बालों का विकास रुक जाता है, और बालों की जड़ सिकुड़ने लगती है। यह चरण 2 से 3 हफ्ते तक रहता है।"
अब बाल आराम करते हैं। "टेलोजन चरण में बालों का विकास रुक जाता है, लेकिन वे बालों की जड़ में बने रहते हैं। यह आमतौर पर 3-4 महीने तक रहता है। इस दौरान पुराने बालों का गिरना शुरू होता है, और नए बाल उगने लगते हैं।"
यह वह चरण है जब बाल गिरते हैं, और नए बालों की शुरुआत होती है। "एग्जोजेन चरण में पुराने बाल गिरने लगते हैं। आमतौर पर 50-100 बाल हर दिन गिरते हैं। नए बालों का विकास फिर से शुरू होता है और बालों का चक्र फिर से शुरू होता है।"
बालों के विकास के इन चार चरणों को समझकर, आप अपने बालों की देखभाल सही तरीके से कर सकते हैं। सही आहार, स्वस्थ जीवनशैली और कम तनाव से आप अपने बालों को बेहतर बना सकते हैं!