लंबे बालों की देखभाल के रहस्य”| hair care routine

hair care routine

बाल मानव जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। यह न केवल हमे सुंदर बनाते है बल्कि हमे पर्यावरण से भी सुरक्षित करते है। यह हमरे शरीर का बहुत महतवपूर्ण हिस्सा है परन्तु आज कल बढ़ते प्रदुषण व खारब लाइफ स्टाइल के कारण हमारे  बाल बहुत ज्यादा टूटते है , और गलत प्रोडक्ट इस्तेमाल करने के कारण हमारे  बालो की चमक भी चली गई है।  इसलिए बालो की देखभाल (hair care routine) भी हमारे जीवन का बहुत बड़ा हिस्सा है परन्तु हम बालो की साप्ताहिक देखभाल पर अधिक ध्यान देते है पर दैनिक देखभाल भी जरुरी है । जैसे रोज बालो में कंघी करना , वुड कोंब का इस्तेमाल करना आदि ।

आइये जानते है कुछ प्रतिदिन बालो की देखभाल कैसे करे 

कैसे करे बालो की देखभाल प्रतिदिन |How to take care of hair daily?

प्रतिदिन कंघी करे | hair care routine

प्रतिदिन बालो में कंघी करनी चाहिए क्योकि उससे बाल अभिक उलझते नहीं है और काम टूटते है और कंघी करने से सिर का ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है जिससे नई हेयर ग्रोथ में वृद्धि होती है ।

लकड़ी की कंघी ( wood comb)

प्लास्टिक की कंघी की जगह लकड़ी की कंघी (wood comb) का इस्तेमाल करना चाहिए लकड़ी की कंघी प्लास्टिक की कंघी की तुलना में सिर की त्वचा और बालों परअधिक दबाव डाले बिना बेहतर ढंग से बालो सुलझती है। इसके परिणामस्वरूप बालों का गिरना कम हो जाता है।

 सुखी मसाज (dry massage)

 प्रतिदिन सिर की 5-10 min मसाज करनी चाहिए , तेल का उपयोग किये बिना जिससे सिर के ब्लड सर्कुलेशन में वृद्धि होती है। मसाज का दवाब अधिक नहीं होना चाहिए ।

बालो की चोटी बनाये 

रात में सोने से पहले बालो को अच्छे से सुलझाए और उनकी चोटी बनाकर ही सोये जिससे बाल अधिक न उलझे। और रेशम रबर बैंड (silk rubber band) और सिल्क पिलो कवर का उपयोग करे ।

विटामिन E

अपनी डाइट में विटामिन E युक्त खाद्य प्रदार्थ को शामिल करे जैसे- सूरजमुखी के बीज , और सोयाबीन तेल सरसों के बीज , बादाम, मूँगफली, चुकंदर का साग, पालक ,कद्दू ,लाल शिमला मिर्च , आम, avocados और ड्राई फ्रूट । क्योकि इनमे विटामिन E बालो के लिए बहुत जरुरी है

हेयर ग्रोथ सीरम

तेल की जगह आप किसी अच्छे हेयर ग्रोथ सीरम का उपयोग कर सकते है 2-3 बून्द सीरम लेकर उससे सिर की मसाज करे काम दवाब के साथ

हेयर केयर के लिए ध्यान रखें ये बातें |Keep these things in mind for hair care

रोज – रोज सिर न धोये 

 प्रतिदिन सिर धोने से सिर का नेचुरल आयल भी निकल जाता है जिसके करण बल ड्राई हो जाते है और हेयर फॉल होने लगता है । एक दिन छोड़ कर ही सिर को धोना चाहिए ।

प्रतिदिन न करे आयल मसाज

रोज – रोज सिर में तेल लगने से स्कैल्प पोर्स बंद होने लगते है जिसके करण हेयर फॉल ज्यादा होने लगता है इसलिए सिर धोने के 2 घंटे पहले ही आयल लगाना चाहिए सप्ताह में 1-2 बार ।

शैम्पू के बाद जरूर लगये कंडीशनर

शैम्पू से सिर धोने के बाद हेयर के क्यूटिकल खुल जाते है जिसे कंडीशनर की सहायता से बंद किया जाता है ताकि प्रदुषण व धूल से बाल डेमेज न हो ।

सीरम का उपयोग स्कैल्प पर न करे

जो सीरम हेयर लेंथ पर इस्तेमाल होते है उन्हें कभी भी स्कैल्प पर नहीं लगाना चाहिए यह हेयर पोर्स को बंद कर सकते है ।

बिना सर कवर किये बिना न जाये बाहर 

सिर व बालो क्यों हमेशा कवर करके ही बाहर जाना चाहिए ताकि UV RAY से बालो को कोई नुकसान न हो ।

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