लआलिया लगातार वर्कआउट रूटीन का पालन करती हैं जिसमें कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और लचीलेपन वाले व्यायाम का मिश्रण शामिल है। वह सप्ताह में 4-5 बार वर्कआउट करती हैं, हर दिन अलग-अलग मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
लगातार वर्कआउट
आलिया योग और पिलेट्स की बहुत बड़ी प्रशंसक हैं, जो उन्हें लचीलापन, संतुलन और मुख्य शक्ति बनाए रखने में मदद करती है। वह हफ्ते में 2-3 बार इन एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करती हैं।
योग और पिलेट्स
हेल्दी डाइट
आलिया एक संतुलित आहार का पालन करती है जिसमें प्रचुर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हैं। वह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा युक्त पेय से परहेज करती है।
आलिया एक संतुलित आहार का पालन करती है जिसमें प्रचुर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हैं। वह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा युक्त पेय से परहेज करती है।
हेल्दी नाश्ता
हाइड्रेटेड रहने और अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए वह दिन भर में खूब पानी पीती है।
हाइड्रेशन
आलिया फैड डाइट या त्वरित समाधान में विश्वास नहीं करती हैं। इसके बजाय, वह संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करती है।
कोई फैड डाइट नहीं
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
मांसपेशियों के निर्माण और चयापचय को बढ़ावा देने के लिए आलिया अपने वर्कआउट रूटीन में शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास को शामिल करती है।
आराम और रिकवरी
आलिया अपने शरीर को गहन वर्कआउट और दैनिक गतिविधियों से उबरने के लिए पर्याप्त आराम और नींद लेने में विश्वास करती है